怎么才可以减肥快一点

减肥最重要的就是减少食量的摄入，只有消耗的能量比摄入的能量才能减肥，还可以多吃一些清淡新鲜的蔬菜和水果，平时还可以多运动，多参加一些有氧运动，比如游泳，瑜伽，这样可以使身体消耗大量的热量，最主要的就是一定长期的坚持，才能有瘦身效果。