每天运动多久最好减肥

减肥是有各种不同的运动可以选择的，比如说跑步，跳绳，游泳之类的这些运动都非常不错，如果想要选择这些运动，最起码要运动半个小时以上，最好是能够运动一个小时左右，因为这个时候就能够燃烧身体多余的脂肪，当然也就能够达到减肥的功效了。