祛痘饮食注意事项

脸上出现青春痘或者是痤疮，多数是与熬夜，以及喜欢吃辛辣油腻刺激的食物，有很大的关系。所以在日常的生活当中，应当以清淡和富含维生素c以及维生素e的蔬果为主，大量的饮水增加体内的血液循环，成年人一天的喝水量要达到2000毫升左右，最重要的就是要保证充足的睡眠，每天至少要睡8个小时左右。