如果你想要美白的话,那就吃一些富含维生素c的东西,比如番茄,柠檬之类的食物,慢慢坚持下去是可以变白的。当然你要做好防晒的工作,想要祛雀斑的话,要看你这个雀斑的形成原因是什么,如果是太阳晒造成的,那防晒就可以了,如果是身体内部出现问题,那需要调理。