经期怎么样可以减肥

经期减肥的时候可以喝一些红糖水加姜块，不但有利于减肥还有暖宫的作用，红糖水加姜块儿还能有利于排出体内湿气。月经期人的抵抗力非常的差，要多吃一些含蛋白质高的食物，比如鱼瘦肉或者是鸡蛋，经期减肥一定要荤素搭配，合理膳食，一定要养成一个良好的生活习惯，不要暴饮暴食。