您这样的情况要保持脸部皮肤清洁干爽,可以用洗面泥洗脸,同时不能进食辛辣食物,可以多吃蔬果等含维生素丰富的食物,同时也可以适当服用维生素b和维生素e。 背部多进行一些清洗,运用一些浴盐清洗,避免太阳光的强烈照射,夏天出去的时候要多注意防晒,穿一些防晒衣,饮食和作息规律一些,就会排出毒素。