160斤女生好减肥吗

160斤女生通过有效的运动还是很好减肥的，平时可以适当的多做一些有氧运动，比如可以适当的进行慢跑，对于减少身上的脂肪有非常好的帮助，就是一定要减少脂肪的摄入量，最好是多吃一些膳食纤维比较丰富的食物，吃饭时也不要吃的过饱。