三个月瘦60斤可以吗

不建议在三个月内减掉60公斤，突然减肥不利于器官的新陈代谢。为了减肥，必须选择一种健康、科学的减肥方法。减肥越快，反弹越快。一定要记得吃早饭，中午吃得饱，晚上吃得少。如果你能走路，就不要开车。如果你能跑，就不要走。多喝水，多吃水果和蔬菜。健康减肥是绝对真理。为身体提供控制热量所需的均衡营养。每天睡8小时。多吃低热量食物，少吃主食。