洗牙以后,恢复的时间在一周到三周左右的时间,这期间注意口腔卫生,经常漱口,不要吃颜色比较深比较有刺激性的食物。有过敏情况的人,可以使用有点脱敏的药物就可以恢复了,平时避免劳累,避免辛辣刺激性食物,注意休息,保持充足的睡眠。