怎么快速有效瘦腿

想要快速瘦腿，你每天要有自己锻炼的意思。比如说很平常的多走楼梯多做一些高抬腿，在晚上睡觉的时候你可以做一些仰卧做空蹬自行车动作，或者是仰卧双下肢伸直平抬90度。没事的时候也可以多捶捶腿，加血液的循环。一般想要瘦腿，想要减肥重要的都是要加强锻炼，不能盲目的追求效果，这样子可能会影响自己的身体状况。