激光祛斑是有效果的,脸上出现长斑的情况,有可能是由于遗传因素导致的,也有可能是由于自身的内分泌紊乱引起的。平时可以适当的多吃一些富含维生素c的食物,能够帮助体内的黑色素排出,对于淡化斑点有很好的帮助,比如可以吃一些西红柿,还有橙子。