减肥吃红豆还是赤小豆

减肥吃红豆，红豆中含有适量的石酸成分，这种石酸可以增强人体的大肠的运动能力，可以减少人体的便秘情况，可以很好的达到促进排尿，排便的效果，这样就可以消耗堆积在人体的废物与脂肪，但是吃红豆并不是一个万无一失的措施，并不是吃了红豆就可以瘦了，还要保证合理的运动量。