如何快速去双下巴

仰面横躺在床上，用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。在用餐时，要尽量快嚼，使下巴有足够的运动量。平时没事也可以多张嘴唱歌，让下巴得到充分的锻炼。下巴肉多显得圆润，没有棱角感的原因也主要是脂肪堆积而运动的少。