用什么办法减肥比较快

减肥的话都是一个循序渐进的过程，你千万不要图快去走一些不正规的途径，比如说去**呀，或者是使用一些**，这样最后伤害的还是自己的身体，你可以平时逐渐的减少你的摄食量，比如说吃饭可以少吃一些，多去吃一些蔬菜和水果。