吃了美白的食物有效果吗

如果经常吃美白的食物是有一定的效果，但是需要坚持每天吃美白的水果才会有一定的效果，平时的时候也要少吃还有色素的食物，比如黑豆，黑芝麻以及甲壳类的食物，都不建议吃的，关于油炸的食物也不建议吃，吃油炸的食物不仅容易胖，而且里边所含的氧化物会加速肌肤的老化，因此应该少吃。