经常做提**的运动能够有效的**。平时也可以在大腿之间夹一张纸来锻炼，也可以去买一个**球来锻炼。很多女性在生完孩子以后都会出现引道松弛的现象，大概半年左右**松弛的现象就会慢慢的恢复，如果持久不能恢复，可以去医院做一个**缩紧的手术。
