快走和慢跑哪个更瘦腿

慢跑的瘦腿效果更好，慢跑不仅会使腿部的肌肉更结实，还能更好的保持心脏和肺部的功能增加心肺的功能，还有排毒的作用，减少心肺疾病的几率。所以要坚持每天的慢跑，慢跑还可以大量消耗体内的热量，从而燃烧体内的脂肪，来达到瘦腿的效果。