有什么动作可以减肥

减肥的动作是有很多的，每天可以坚持跳操，每天跳操一个小时以上可有效减肥，另外也可以躺着登自行车或者是做仰卧起坐等等，这些都是有效的减肥方法，但是很少有人能坚持到底的，如果想要快速的减肥是可以做抽脂手术或者是**手术，都是有一定的效果。