减肥可以吃面吗_减肥可以吃面包吗

减肥可以适量的吃一些面，减肥一定要注意合理的饮食，不能绝食减肥，绝食减肥对身体有一定的伤害，可以吃一些粗粮面食，粗粮里面的淡水化合物成分高，有助于减肥，少吃白面食物，白面里的糖分高容易患糖尿病，肥胖的人群容易换糖尿病，平时多吃一些绿色的蔬菜，杂粮食物为主。