睡眠减肥法有效吗

睡眠减肥是能够达到一定的减肥效果，因为在睡觉的过程中，荷尔蒙的分泌会受到影响，还能更好分解脂肪让它燃烧，同时促进新陈代谢，最终达到瘦身的效果。不过还是要注意下，应该要控制好饮食，还有加入运动的方式，更重要是有耐心。