快速简单减肥的方法是什么？

快速简单减肥的方法是彻底的改变饮食习惯，不要吃得太过油腻，也不要吃得太饱，同时也要做一些户外的运动，可以进行深蹲或者是俯卧撑，仰卧起坐都是能够起到减肥的作用的。减肥是需要一段时间的，一定要有一定的耐心，一定要坚持一段时间才能看出来效果。