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减肥吃什么牌子的麦片好呢

燕麦片是很好助于减肥等的绿色食物,挑选燕麦片首选要买纯燕麦片。对于减肥的人来说不能买复合的燕麦片,纯燕麦片中含有大量的β葡聚糖,这是一种可溶的膳食纤维可以增加人胃的饱腹感,所以不用吃太多人就饱了,从而达到减肥效果。还有买用水冲的燕麦片比较好食燕麦有条件的还是吃煮的,里面会含有更多的膳食纤维。

和谐珊瑚(提问者)
2025-07-20 08:20:42
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