它对于祛斑还是很有效果的,但是只是针对于后天形成的斑,如果是先天的斑,可能只会起到辅助作用,祛斑建议每天吃一片维生素c和维生素e,可达到祛斑的作用,平时饮食中多补充维生素a,e等营养素,它们有抗机体氧化和淡斑作用。便秘一般的处理方法多喝水,注意饮食结构的调整,注意清淡饮食,要多喝水。做腹部顺时针按摩,每天两次,。