牛肉减肥效果如何？

牛肉是非常好的蛋白质，在减肥期间，选择水煮可以增加饱腹感，而且热量比较低，特别适合减肥食用不过运动也是要进行的，最好是有氧和无氧的相结合，通过瑜伽，健美操以及游泳等来增加身体的肌肉同时能够有效的使体内的脂肪瓦解。