站立减肥动作有效果吗

站立减肥动作有效果，站立减肥比躺着减肥燃烧身体内的热量要高出来好几倍，能够有效的起到减肥的效果，每次站立的时间要在30分钟以上才能使身体内的代谢加速，尽快的吃脂肪燃烧，在此期间要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充身体内的维生素，可以多吃一些苹果。