长期跑步能减肥吗

长期跑步能减肥，因为跑步减肥是需要每天坚持，不能半途而废，每天跑步应该十公里左右才可以有效的减肥，跑步的时候应该及时补充体内的水分，防止出汗过多，导致身体缺乏水分引起虚脱，减肥要控制好嘴，不能乱吃东西，不能暴饮暴食，不能喝碳酸饮料。