减肥期间尽量不要用贴,防止有副作用,尽量每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,多吃清淡食物,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。慢慢加强锻炼,减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚,只有坚持下去才能减肥成功。