减肥后怎么保持不反弹

减肥后想要保持不反弹的话，需要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，通常长时间坚持良好的饮食习惯，并经常进行健身等身体方面的运动，对于保持减肥后的身材是有着比较好的效果的，而且也有利于身体方面的健康，所以说平时应该坚持减少摄入高脂肪高热量的食物，通过跑步瑜伽等方式来消耗体内多余热量。