女人吃葛根、木瓜、豆制产品、蛋白质含量高的食物，都能起到**的作用，通过饮食方面的补充来**可以多吃一些木瓜，将木瓜煮熟或者是蒸熟之后再食用，能够起到很好的**作用。而且通过饮食来**不会产生副作用，饮食**的同时配合按摩起到的效果更明显。
