瘦身好方法是什么

减肥的一个好方法是控制饮食和运动，不会对身体产生任何坏处，最重要的是，不会反弹。可以吃一些绿色蔬菜和水果，也可以吃一些高蛋白食品，如鸡蛋、大豆制品、瘦肉等，营养价值高，而且正常食用不会发胖。每天锻炼，如晨跑、减肥运动、瑜伽等，使减肥效果更好。不建议吃**，这对你的健康不好，可能会反弹。