怎么减肥更快呢_怎样减肥更快一点

肥胖的主要因素基本上就是由于自身体内营养摄入过多，没有办法消耗自身体内能量从而转换为脂肪然后导致肥胖的。多喝水不仅可以促进新陈代谢，促进排汗、排尿、排毒，而且多喝水可以使人有饱胀感而不易多进食，从而减少食物摄入量。多吃素，少食荤，毕竟蔬菜和水果中还有大量的纤维素和丰富的维生素，足够自身的体能消耗。