喝红糖水不能减肥,如果过量饮用还会造成人的体重增加,红糖水适合在失血过多或者是月经期间饮用,这样有利于温暖腹部,有利于经血的排出,但是平常不可过多饮用,因为红糖水糖分很高,过多饮用会转化成脂肪,减肥要选择含糖分少,并且膳食纤维丰富的食物去吃。