穿戴合适的**,如果系上**的最后一个扣子,也无法让**紧贴身体,支撑胸部,那么是时候换新的**了。**不舒服或太松,就应该更换新的**尺寸。不要经常侧睡,如果你喜欢侧睡,可能会发现上方胸部更松弛及过度拉伸。而仰睡则能让你两侧胸部更紧实,而且保持得更久。运动时穿运动**,胸部随着你每跳或跑一步而弹跳及拉伸。