包菜可以减肥吗_晚上吃包菜可以减肥吗

包菜可以减肥，菠菜里面含有一些维生素和一些纤维素，不但有利于减肥还能补充体内的营养元素，还可以吃一些芹菜和冬瓜，尤其是冬瓜不但有利于体内消肿，还有利于排尿，很容易让人有大便的感觉，对于减肥效果非常的明显，再加上锻炼很容易达到减肥的效果。