跑步减肥进入平台期怎么办

跑步减肥进入平台期要继续运动，每个人在运动过程中都会出现平台期，但是每个人的平台期的时间长短是不一样的，在减肥进入平台期后，还是要继续跑步，但是在吃的方面一定要少食多餐增加食物的摄取量，而且要保证每天的睡眠达到8小时，不要起得太早睡得太晚。