臀部凹陷怎么整形

正确的减肥方法应该是减少脂肪组织中的脂肪，每克脂肪会产生9卡路里的热量，所以从医学角度来看，要减少1斤的脂肪，必须消耗3850卡路里。如果你一天减少500卡路里，需要7天才能减掉1斤体重。然而，人们每天都有新陈代谢，所以必须有最基本的卡路里摄入量来维持身体。一般来说，男生每天需要1600卡路里，而女生需要1200卡路里。