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水煮什么菜减肥最快

水煮菜的热量很低,经常吃水煮菜,确实可以达到减肥的效果,而且蔬菜内的纤维含量很多,可以促进肠胃蠕动,有助于大便的排出,还可以减少宿便。水煮菜可以选择白菜、芹菜、菠菜、生菜、白萝卜等。但不能只吃水煮菜,会造成营养不良。

创新不停雨滴(提问者)
2025-07-20 08:21:13
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