蛋白质埋线减肥的效果是很好的,也可以通过控制饮食或者是提高运动来进行减肥的,也可以通过爬楼梯或者是跳绳,游泳也可以进行登自行车都可以起到减肥的作用的。平时一定要清淡的饮食,吃东西的时候不要吃油腻或者油炸的食物,也不要吃烧烤之类的。