按摩**,一般晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月,会慢慢见效。另外还可以进行**手术,一般的**手术一个小时左右。