少女出现胸下垂的现象,可以多做上举双手,配合扩胸运动使胸部变得紧实。你需要注意选择适合的内衣号码,平时做做乳房护理,这样慢慢可以缓解乳房下垂的现象,但是需要一个过程。建议平常可多食用黄豆、木瓜、牛肉和鲜奶等高蛋白的食物鲜橙、葡萄等可防止胸部变形多做些**运动例如:俯卧撑、胸部按摩等穿戴合适的内衣多做乳房按摩。