腿粗不适合**,**适合腹部,臀部,这些脂肪比较多的部位,平时有条件可以去中医院做做理疗。近期要注意配合后期节食和锻炼方法来进行瘦身。减少脂肪类食物摄入,用蔬菜和水果代替饮食,保证每天户外的活动,消耗体内多余脂肪。