首先你也说了你休息的不是特别好,那么休息不好的情况下肝火就会旺盛,肝火旺盛就会在你的面部口腔表现出来,像鼻子红肿,有脓包,这种情况就是由于最近一段时间你没有好好的作息习惯所导致的,那么首先要在你的作息上进行一个调整,然后进行一个食物的调整,首先要吃一些清淡一些的食物,这样能够帮助你起到一个消肿的作用,也可以涂抹一些消炎类的药膏也是可以的。