哪里腿部**减肥好

腿部的**效果不是很好，可以做一些简单运动赖瘦腿，马步样式向下蹲起。执行此操作时，两脚之间的距离约为肩宽的1.5倍。可以将手举到肩膀，或者可以抬起头部，然后慢慢蹲下，保持2分钟，然后改变其他动作。这个动作可以很好地锻炼我们的下半身。如果你长时间坚持下去，你可以让你的下半身苗条。躺在床上面部朝下，双手和双脚向后抬起，手脚同时抬，坚持2-3分钟，然后你可以改变下一个动作，这个动作可以很好地锻炼大腿。