**的方式主要有两种，一种是按摩加食疗，还有一种就是外科**手术，第一种比较安全，而且没有痛苦，但是效果因人而异，并且花费的时间比较长。后者有一定的风险，但是术后马上就能看到效果，并且胸部会很坚挺，可以根据自己的实际情况，选择**的**大小。
