1 .将食指、中指和无名指折叠在一起,从额头向外按摩至额角的太阳穴,重复20次。2 .从鼻梁向下下眼睑到耳朵前部向外按摩,重复20次。3 .按摩从额角到颧骨。4 .闭上眼睛,在周围按摩20次。这四种按摩方法可以使用一次,也可以交替使用,长期坚持就能缓解。