怎么样瘦小腿肚_如何瘦小腿肚最快最有效瘦

减小腿肚的最好的方法就是合理的调节饮食结构加上适当的运动，控制体重。尽量不要吃过于油腻，含热量和含脂类过高的食物，增加一些体育锻炼，或者做一些有氧运动加速脂肪燃烧，可以脚跟着地脚尖贴在墙面，然后身体往墙上靠拉伸小腿。养成规律的作息习惯。