在这种情况下，你应该多休息，注意清淡饮食，禁止辛辣刺激的食物。你可以继续在当地涂抹蛋清或热水袋。你可以服用一些活血药物，如三七或大活络胶囊。放松，你可以贴一些生土豆片，但是你仍然需要多喝水，休息，慢慢恢复。别担心，那些需要帮助的人可以去医院咨询。
