皮肤很差_皮肤很差是什么原因

建议积极调整治疗，平时要注意休息，确保睡眠质量，每天晚上10点前睡觉，保持愉快的心情，避免紧张和焦虑。多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，适当补充坚果，增加体育锻炼。平时需要注意皮肤防晒和保湿，可以做中药面膜，有助于改善皮肤暗黄，适当补充维生素c维生素e。