备孕期间需要注意什么

在怀孕准备期间，夫妻双方都应该尽力保持健康。戒烟戒酒，远离有毒有害气体环境，远离辐射，远离宠物，预防感冒，尽量不要服用药物。夫妻双方每天都定期在户外锻炼半小时，以提高**和卵子的质量。应注意饮食、丰富营养、新鲜蔬菜和水果，以去除农业残留物。不要吃含有防腐剂、添加剂和色素的食物。叶酸应该在怀孕前后口服3个月。叶酸能有效预防胎儿重要器官、大血管、神经系统和肢体发育不良。