让胸变小_让胸变小的坏毛病

男人的胸变小最主要的方法就是通过锻炼让胸部的脂肪变成肌肉，就能够达到一个很好的胸部变形的效果。还有就是控制一下饮食，体重减少一些也能够改善一下胸部的情况，这种方法没有锻炼来的实在，因为后期也可能会吃饱，还会屏幕变大，最好是把胸部的脂肪变成肌肉比较有效。每天晚上适当的做一些运动，跑步运动，扩胸运动，伸展运动，都能够有一个很好的效果，长期坚持比较明显。